Vaje so najboljši način za povečanje člana. Najbolj varen in naraven v primerjavi z ekstenzorji, kremami in operacijami.
Kako lahko člana povečate z vajami? Tako sodobna znanost kot modrost starodavnih dajeta svoje odgovore na to vprašanje.
Priprava na vaje
Če se resno odločite za povečanje člana z vajami, bodite pozorni na eno pomembno točko. Nenehno bom delal ne samo več - izgubila se bo tudi v občutljivosti, kar bo razširilo spolni odnos.
Preden izvajate kakršne koli vaje s članom, se morate popolnoma sprostiti, odklopiti od vse negativnosti.
Izključite vse dejavnike stresa, tako fizične kot duševne. Letite v vročo kopeljo ali pojdite v kopalnico, toplo v savni. Vklopite sproščujoč zvok in poskrbite, da nihče ne bo motil vaj. Vaje doma so verjetno najboljši način za povečanje člana. Za razliko od operacije ste tukaj popolnoma zavarovani iz medicinskih napak in se osredotočate na lastne občutke. In tveganje za poškodbe je minimalno, kar ni mogoče reči za uporabo ekstenzorjev in raztezanje člana tovora.
Glavna zahteva je pravilnost in potrpljenje. Opazni rezultati se ne bodo prej pojavili kot po dveh do treh mesecih rednih vaj. Stane enkrat na dva dni. Tako se bo penis lahko sprostil od učinkov, hkrati pa bo pogosto podvržen potrebni napetosti.
Jelking
Moški vseh časov so bili zaskrbljeni zaradi velikosti penisa. Zato je bil tudi v starodavnih kulturah Indijancev, Grkov in Arabcev Jelking izumljeno neodvisno drug od drugega. To je tehnika, ki temelji na gibih, ki spominjajo na molzne mlečne živali (od tod tudi ime).
Preden začnete z Jelkingom, člana mazite z mazivo, smetano ali masažnim oljem. Pomembna točka pri takšni vaji, kot je Jelking, ni, da bi člana pripeljal do sto odstotkov erekcije.
Vaja je treba izvesti, ko je član "vstal", vendar še ni bila popolnoma napolnjena s krvjo. Penis jemljemo s palcem in kazalcem dlani dlani, ki se malo oprimejo v pubi. Z enim globokim gibanjem živimo jame. Gibanje mora biti zelo počasno. Ko se s prsti približate glavi, hkrati pustite članu z eno roko, drugo pa prvič vzamemo podobno in večkrat ponovimo opremo.
Po uporabi metodologije bi moral biti penis videti več, očitno bi bilo očitno, da ga bodo vlili s krvjo, ki presega mero.
Pred Jelkingovimi vajami morate člana ogreti. V klasičnih primerih se uporablja vroča kopel. Če ležimo v njej, navlažite brisačo z vročo vodo, za nekaj trenutkov primite nekaj trenutkov, spet navlažite s svežo porcijo vroče vode, ponovite postopek segrevanja. Izvajamo več takšnih oblek. S pomočjo tako toplega, pred tem, ko se zgodi Jelking.
Tehnika in čas
Ko izvajate vajo, se prepričajte, da so gibi dlani in moč stiskanja približno enakomerni. V nasprotnem primeru se član bolj povečuje na eni strani kot na drugi. Ali pa bo začel "kositi", njegov ovinek se bo spremenil. Enako pritisnite penis po telesu. Če torej okrepite pritisk bližje glavi, lahko penis po poteku vaj začne spominjati na gobo zaradi njegovega povečanja. Kljub temu pa je vaši ženski mogoče, da je vaši ženski všeč - in lahko se odločite sami, v kakšni živali želite spremeniti obliko in velikost penisa. Verjame se, da s šibkejšim vzbujanjem člana učinek rok bolj vpliva na dolžino. Bolje je vplivati na širino s skoraj največjim vzbujanjem penisa.
S popolno erekcijo morate ustaviti vadbo in počakati, da vznemirjenje popusti.
Pritisk rok in trajanje seje se morata sčasoma povečevati, da bi lahko povečali penis.
V prvih nekaj tednih ukrepajte na članu previdno in ne več kot deset minut na dan. Največji vpliv je treba dati priprave in ogreti.
Po približno štirih tednih začnite stisniti člana močnejšega.
Naslednje povečanje obremenitve in trajanja vsakega posameznega gibanja je približno šest mesecev po začetku vaj.
Kegelove vaje za moške
Seksolog in ginekolog Kegel je znan predvsem po vajah za vaginalne mišice. Vendar le malo ljudi ve, da je ta znanstvenik razvil kompleks tehnik za moške, ki lahko izboljšajo krvni obtok penisa, kar pomeni, da ga povečajo v času erekcije. Poleg tega je to najboljša preprečevanje prostatitisa, erektilne disfunkcije in prezgodnje ejakulacije.
Član sam v nasprotju z napačnim mnenjem ne vsebuje mišic. Vendar pa mišice medenice vplivajo tudi na penis, ki ga pritrdijo in njene ligamente telesu. Poleg tega ta mišična tkiva nadzorujejo delo sečnice in krvnih žil, ki ustvarjajo erekcijo. Ko te mišice oslabijo ali izgubijo elastične lastnosti, se krvni obtok v moških genitalnih organih poslabša. Kegelove vaje pomagajo vrniti ton v medenične mišice človeka.
Za začetek Kegelovih vaj je najpomembnejše najti in začutiti svojo mišico pubisa.
Za to obstajata dve metodi:
- Za vadbo ustavite pretok urina v času emisije. Če na ta način zategnete mišice, se lahko osredotočite na svoje sramne mišice;
- Ko je član vreden tega, jih poskusite otresti gor in dol. Hkrati poskusite izolirati preostale medenične mišice, ne naredite svetlobe, da bi si pomagali.
Ko je našel želeno mišico, jo poskusite sprostiti, nato pa jo stisnite. Tako se boste pripravili na popolne vaje Kegel za moške.
Vaje za sramne mišice
Izmenično stisnite in sprostite sramne mišice. Poskusite to storiti čim hitreje in intenzivno, ne da bi se zadržali v nobeni od določb. Sprva bo dovolj 10-15 ponovitev, toda sčasoma, ko imate dovolj moči, lahko vajo izvajate do utrujenosti. Največja točka je približno sto gibov. Po popolnih preostalih sramnih mišicah ponovite pristop.
Nekaj trenutkov gladko stisnite potrebne mišice in se v tem položaju zadržite. Prav tako se gladko sprostite. Ponovno stisnite in tako naprej. Sprva je za 3 sekunde dovolj zamude v enem položaju. Nato lahko čas vsakega položaja povečate na petnajst. Sprva bo dovolj deset ponovitev, nato pa si prizadevate za štirideset. Po popolnem počitku - drugi pristop.
Zadnja vaja - gladko napeti mišice, naredite običajno zamudo. Po tem, ne da bi odstranili napetost, še bolj stisnemo mišico in spet zalašamo. Tudi izmenično se sprostimo - najprej rahlo, nato pa popolnoma. Sčasoma se boste naučili deliti kompresijsko silo na več stopenj, do sedem. Po popolnem počitku - drugi pristop izvajamo 10 ponovitev. To tehniko je treba nadaljevati le s preučevanjem obeh prejšnjih.
Kitajska tehnika
Ta vaja je bila razvita v starodavnih kitajskih taoističnih modrecih. Poseben učinek ima na vodjo penisa - in kot veste, njegova vrednost najmočneje vpliva na zadovoljstvo ženske med seksom. V času vzbujanja člana postane najbolj opazen učinek kitajskih vaj.
Takšna vaja je le eno gibanje. Vendar ga morate izvajati previdno in občutljivost.
Penis zavijemo na dno s prsti, stisnemo. Brez zmanjšanja napetosti se premaknemo do glave. Premikamo se dovolj počasi in v času, ko se dotaknemo prstov do glave, za nekaj sekund zamudite. Če redno to počnete, je treba čas te zamude povečati od časa na dve do pet sekund. Po vsakem stiskanju se ukvarjamo s 5-10 minutami, ki članu pustimo počivati.
Neželeni učinki
Po vajah in zlasti Jelkingu lahko član pokrijemo z rahlo pigmentacijo temno rdeče barve. Pravzaprav so te pike rupture majhnih podkožnih kapilar. Ne bodite zaskrbljeni, to je naravna posledica treninga. Ko pa se pojavijo takšni simptomi, je bolje prenehati izvajati vse večje vaje, dokler se pigmentacija ne izgubi.